ÃÖ±Ùµî·ÏµÈ µ¿¹®´Ô |
|
|
|
|
|
À£ºùüÀ°±³°ú¿¬±¸È¸ |
|
|
|
À£ºù(Well Being)À̶õ ¹«¾ùÀϱî? |
|
ÇÏÅ¿í (Homepage) |
2008-02-14(¸ñ) 10:09:41, 5032 |
|
|
À£ºù(Well Being)À̶õ ¹«¾ùÀϱî?
¿äÁò ¹æ¼ÛÀ̳ª ¾ð·Ð ..¶Ç´Â ¸ðµç Á¦Ç°¿¡±îÁö
À¯Çàó·³ ºÙ¾î´Ù´Ï´Â À£ºùÀ̶õ ¸» ...
»çÀüÀ» ã¾Æº¸¸é "Çູ"À̳ª "¾È³ç"À» ¶æÇÏ´Â ´Ü¾î "À£ºù".
ÃÖ±Ù¿¡´Â °Ç°ÇÑ À°Ã¼¿Í Á¤½ÅÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀ̳ª
¹®È ÄÚµå·Î »õ·Ó°Ô Çؼ®µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
»îÀÇ Á¶È¿Í ±ÕÇü, ±×¸®°í Á¤½ÅÀûÀÎ °¡Ä¡°¡ ¿ì¼±½ÃµÇ´Â Çູ°¨.
»ýÈ° ¼Ó¿¡ ¹è¾î³ª´Â ÁøÁ¤ÇÑ À£ºùÀ» ¸¸³ª º¾´Ï´Ù.
À£ºù(Well Being)À̶õ ¹«¾ùÀϱî?
keyword : ÀÚ¿¬, °Ç°, ¾ÈÁ¤, ¿©À¯, Çູ
¹Ì±¹¿¡¼ °Ç³Ê¿Â »õ·Î¿î »ýÈ° ¹æ½ÄÀ¸·Î
ÀÚ¿¬, °Ç°, ¾ÈÁ¤ µî Á¤½ÅÀûÀÎ °¡Ä¡±îÁö Ãß±¸ÇÏ´Â
¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)´Â "À°Ã¼ÀûÀÎ Áúº´»Ó ¾Æ´Ï¶ó
Á¤½ÅÀû »çȸÀû Áúº´µµ ¾ø´Â »óÅ°¡
°Ç°ÇÏ°í ÇູÇÑ »îÀÌ´Ù."¶ó°í ±ÔÁ¤ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
WHO°¡ ±ÔÁ¤ÇÑ °Ç°ÇÏ°í ÇູÇÑ »îÀÌ ¹Ù·Î À£ºùÀ̸ç,
ÃÖ±Ù¿¡´Â ¿©±â¿¡ ¿µÀûÀÎ °Ç°(spiritual health)À» Ãß°¡ÇØ
½É¸®Àû °Ç°À» Áß½ÃÇÏ´Â Ãß¼¼ÀÔ´Ï´Ù.
À£ºù°ú À¯»çÇÑ °³³ä
1) ·ÎÇϽº(LOHAS : Lifestyles Of Health And Sustainability)
- °Ç°°ú ȯ°æÀ» ½É°¢ÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÇ »ýÈ° ÆÐÅÏ
2) À£·çÅ·(Well Looking) ½Åµå·Ò
- À£ºùÁ·ÀÌ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¸Ô°í ¿îµ¿À̳ª ¿©ÇàÀ» ÅëÇØ °Ç°ÇÏ°í
ÇູÇÑ »îÀ» Ãß±¸ÇÑ´Ù¸é, À£·çÅ·Àº ±×¿¡ µ¡ºÙ¿©
¹Ì(Ú¸)¸¦ Ãß±¸ÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ Â÷ÀÌÁ¡
3) ³×¿À À£ºù(Neo Well Being) ¿îµ¿
- Çö´ë»çȸÀÇ À§ÇèÇÑ À£ºù ¿Ç³À» °æ°èÇÏ°í
»îÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ ÇູÀ» ´©¸®ÀÚ´Â ÃëÁö.
»ó¾÷Àû ¹°ÁúÀû °ü½É¿¡¼ ¹þ¾î³ª °¡Á¤°ú »îÀÇ ÇູÀ» Ãß±¸ÇÏÀÚ´Â »çȸ ´ë¾È ¿îµ¿.
4) ´Ù¿î½ÃÇÁÆ®(Downshift)Á·
- ÀÏÁ¾ÀÇ "´À¸²º¸Á·". °æÀï°ú ¼Óµµ¿¡¼ ¹þ¾î³ª(Á÷ÀåÀ̳ª ÀÏ¿¡¼ÀÇ ÀÌÅ»)
¿©À¯ ÀÖ´Â Àڱ⸸Á·Àû »îÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â À̵é. °¡Á·¿¡
Å« °¡Ä¡¸¦ µÎ°í Àڱ⸸Á·Àû »îÀ» ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹Þ¾Æ µéÀÌ´Â ¼¼´ëÀÎ
3,40´ë¿Í Áõ±Ç, ±ÝÀ¶, Á¤º¸Åë½Å µîÀÇ Áß»êÃþ Àü¹®Á÷ÀÌ °¡Àå ¸¹´Ù.
À¯·´¿¡¼ ´Ù¿î½ÃÇÁÆ®°¡ °¡Àå µÎµå·¯Áø ¿µ±¹Àº Áö³ÇØ
2003³âº¸´Ù ¾à 20¸¸¸í ´Ã¾î³ 3¹é¸¸ ¸í ÀÌ»óÀÌ ´Ù¿î½ÃÇÁÆ®¸¦ °èȹÇÑ´Ù°í Çϸç,
ÀÌ´Â ¿µ±¹ Àüü ³ëµ¿Àα¸ÀÇ ¾à 10%¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¼öÄ¡.
5) ½½·Îºñ(Slobbie)Á·
- ¹°Áúº¸´Ù ¸¶À½À», Ãâ¼¼º¸´Ù °¡Á¤ »ýÈ°À» Áß½ÃÇϸç
¾îÁö·¯¿ï Á¤µµ·Î ºü¸£°Ô µ¹¾Æ°¡´Â »ýÈ°ÀÇ ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃç
´À±ßÇÏ°Ô »ìÀÚ°í ÁÖÀåÇÏ´Â À̵é.
À£ºùÁ·ÀÇ Çʼö ±ÔÄ¢
1) ±âº» ¼öÄ¢ 3 - ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿, ÃæºÐÇÑ ÈÞ½Ä
½Ä´ÜÀ» © ¶§´Â µ¿¹°¼º Áö¹æÁú°ú ¼Ò±Ý ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í
»ý¼±°ú ¾ß並 ´Ã¸®°í °ú½ÄÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç ½Ä»ç½Ã°£Àº ¹Ýµå½Ã
30ºÐ ÀÌ»óÀ¸·Î ÇÕ´Ï´Ù.
Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ¿îµ¿ Á¾¸ñÀ» °ñ¶ó ²ÙÁØÈ÷,
1ÁÖÀÏ¿¡ 3ȸ ÀÌ»ó Áö¼ÓÇÕ´Ï´Ù.
2) º¯È¸¦ µû¶ó°¡°í ÀûÀÀÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇÑ´Ù
Æò»ý °øºÎÇÏ´Â »ç¶÷Àº Ä¡¸Å³ª °Ç¸ÁÁõ¿¡ °É¸± È®·üÀÌ Àû´Ù.
µ¶¼¿Í »ç»öÀº ³ú½Å°æ¼¼Æ÷ÀÇ È°µ¿À» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
¶Ç Á÷¾÷À̳ª ÁÖ°Å µî ȯ°æÀÌ º¯ÇßÀ» ¶§ ÀúÇ×ÇÏ´Â °ÍÀº
½ºÆ®·¹½º ¹× °¢Á¾ Áúº´À» À¯¹ßÇÏ´Â ÇàÀ§ÀÔ´Ï´Ù.
3) ÀÏÀ» ¹þ¾î³ª ÇູÀ» Ãß±¸ÇÑ´Ù
¾ÆÀ̵é°ú ÇÔ²² ³î°Å³ª À½¾Ç ¹× ¿µÈ °¨»ó, ¾Ö¿Ïµ¿¹° ±â¸£±â,
²É °¡²Ù±â, °ø¿ø »êÃ¥, ±×¸² ±×¸®±â, ¸í»ó, ÁÖ¸»¿©Çà,
¿©°¡È°µ¿ µî ÇѵΠ°¡Áö¸¦ ¼±ÅÃÇØ ½ÃÀÛÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
À£ºù=¸íÇ°Á·?
À£ºùÁ·Àº ¸íÇ°Á·ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÀþÀºÀÌµé »çÀÌ¿¡ »õ·Î¿î ¹®ÈÄÚµå·Î ¶°¿À¸£¸é¼ ¹°ÁúÀû °¡Ä¡³ª
¸í¿¹¸¦ ¾ò´Â °ÍÀ» À£ºùÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â À̵éÀÌ Àִµ¥,
ÁøÁ¤ÇÑ À£ºùÀº ½Åü¿Í Á¤½ÅÀÌ °Ç°ÇÑ »îÀ»
ÇູÀÇ Ã´µµ·Î »ï´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.
¿ä°¡, ½ºÆÄ, ÇÇÆ®´Ï½º Ŭ·´À» Áñ±â¸ç ¸íÇ°À» »ç´Â À̵éÀÌ
À£ºùÁ·À¸·Î ¿Ö°îµÅ ¼Ò°³µÇ´Â °æÇâµµ ÀÖÁö¸¸,
À£ºùÁ·Àº »çÄ¡½º·´°í °ídz½º·¯¿î »îº¸´Ù´Â ¿©À¯·Ó°í
Á¶È·Î¿î »îÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â À̵éÀÔ´Ï´Ù.
À£ºù¹®È°¡ Á¦´ë·Î¸¸ Á¤ÂøµÈ´Ù¸é ½É½ÅÀÇ Á¶È¸¦ ¾ò¾î
¿©À¯·Î¿î »îÀ» »ì ¼ö ÀÖ°í ȯ°æ°úµµ Ä£ÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÏ¹Ý ³ó»ê¹°¿¡ ºñÇØ 2¹è Á¤µµ ºñ½Ñ À¯±â³ó ³ó»ê¹°À» ¸Ô´Â °Íµµ
ÀÚ¿¬¿¡ °¡±î¿öÁö±â À§ÇÑ °Í.
¸í»ó°ú ¿ä°¡ µî Á¤½Å¼ö¾ç°ú °ü·ÃµÈ ¿îµ¿ÀÌ °¢±¤À» ¹Þ´Â °Íµµ
±×µ¿¾È ¹°ÁúÀûÀÎ °Í¸¸ ³Ê¹« Ãß±¸ÇÑ °Í¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÛ¿ëÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯³ª À£ºùÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô »óÇ° À§ÁÖ·Î ´Ù·ïÁö°í ÀÖÀ¸¸ç
¼Òºñ¸¦ Á¶ÀåÇÏ¸ç »óÇ°ÀÌ ´ëºÎºÐ °í°¡ÀÎ Á¡ÀÌ
ºñÆÇÀÇ ´ë»óÀÌ µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
ÁøÁ¤ÇÑ À£ºù
´ÙÀ½ÀÇ ¼¼ °¡Áö°¡ ÇÑÂÊÀ¸·Î Ä¡¿ìÄ¡Áö ¾Ê°í Á¶È¸¦ ÀÌ·ç¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
1) À°Ã¼Àû À£ºù - ½ÅüȰµ¿ÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌ·ïÁö°í °Ç° ÁõÁøÀ» À§ÇÑ
»ýÈ°½À°üÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ´Â »óÅÂ
2) Á¤½ÅÀû À£ºù - Àڽſ¡ ´ëÇÑ ¸¸Á·°¡°ú ÀںνÉÀÌ Ã游ÇÑ »óÅÂ
3) »çȸÀû À£ºù - Á÷Àå ¶Ç´Â °øµ¿Ã¼¿¡¼ ¼Ò¼Ó°¨°ú ÇÔ²² ¼ºÃë°¨À» ´À³¢´Â »óÅ |
|
|
|
±è¿µ±Ù |
|
³» »îÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ ¸ñÇ¥!
»ý°¢À» Á¶±Ý¸¸ ¹Ù²Ù¸é ´©±¸³ª ÇູÇÏ°Ô »ì ¼ö ÀÖÀ» ÅÙµ¥...
üÀ°»ç¶û °¡Á·´Ôµé ¸ðµÎ´Ù ÇູÇØÁ³À¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. |
2008-02-15 23:57:45
|
|
|
·Î±×ÀÎÀ» ÇÏ¼Å¾ß ÄÚ¸àÆ®(µ¡±Û)À» ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
|
|